dreamer的生活筆記

目標：2/20-2/27

2/20 P01-P39

2/21 P40-P80

2/25 P81-P154

2/26 P155-P185

2/27 P186-P203

3/2 P204-P305(完成)

學習人際溝通,並不是為了討好別人

而是「智慧地把人們變成你的戰友而非敵人」

「世界和你想的一模一樣！」

看這本書看到一半,突然腦海中出現上面這句話

情緒管理其實就是「思考管理」

事件本身是中立的

是透過自己認知解讀之後產生情緒

然後情緒影響眼中看到的現實..

明白這個道理

就可以實現「把壞情緒變成好情緒」的目標

正面看待世界,才能走向正確的道路,向更好的人生走去…

去年中一個機緣

有幸參訪鳳甲美術館

並參與「捨得」讀書分享

會前花了時間翻看本書印象深刻

心裡惦記著一定要找時間好好再拜讀一遍

本書是邱再興先生的人生故事

從台灣電子業先驅到投身藝術文化領域創辦鳳甲美術館

人生經歷豐富精彩

為人處世更有許多值得學習的地方

從事業務工作的我

在銷售過程中持續獲得快樂和成長

除了自己或同事經驗

也好奇不同領域的人如何看待或推展他的業務工作？

本書作者本來只是個內向單純的家庭主婦

年近四十時因為離婚

必須找個可以兼顧小孩的工作

她是如何從捱家捱戶敲門拜訪卻不斷被拒絕的難堪裡

脫胎換骨成業務高手呢？

櫃子裡還沒有看的書實在很多

類別內容包羅萬象

隨手挑了一本人際關係方面主題

這書名好華麗...

(238頁。目標：1/9-1/15)

1/9   P1-P49

1/10 P50-P75

1/13 P76-P238(完成)

拖延型態很多，列舉三項如下：

    1.期限拖延

不管是面對工作或考試

心裡總想著，時間還早時間還早…

直到最後關頭開始焦慮不安

才發現糟了進度大落後…

重要任務就這麼一而再再而三被拖延..

2.自設障礙：

有此狀況的人會憑空想像這世界充滿各式各樣困難

第五級領導人的特質：

為人謙遜且堅定意志

取得成功時歸因於運氣或他人

失敗時則優先自我檢討

人才優先

「先人後事」原則

打造卓越公司前需找到卓越人才

若把領導人視為一部客車的司機

以強勝弱

用兵之道在於千變萬化出奇不意

計：開戰之前先評估勝算

勝算大才開戰否則暫時按兵不動

對決策抱持著敬畏心

當天時地利人和一應俱足

確保有絕對優勢時才出手

等待

火候還不到的時候

如何工作與生活平衡?

並非投入絕對時間才能擁有生產力

生產力和「如何選擇」有關

(1)         沒有動機,沒有開始

人會拖延,是因為大腦不覺抗拒不確定的事

要有「做」的動機

需先對那件事產生「掌握掌控」的感覺

關鍵是「有開始就不難了」

比如運動,先穿上運動鞋就對了

「高效人士」的定義：持續長期產出好結果

不只擁有工作成就，而且更健康更有活力

以下歸納出成功人士的六個習慣：

1)  追求清晰度

每個人都知道要設定目標

但「清晰」才是關鍵

那些事情對你來說是真的有意義的?

你要成為什麼樣的自己?

你想要擁有什麼能力?

這本書的概念和許多文章一樣

都在說明：「快樂是可以內求的」

首要之務是改變面對事件的看法

其他諸如維持良好人際關係…等

讓我再度想到這小段話

「成功」也許有特定世俗標準

「幸福」卻是自己定義的

以下摘錄本書部份重點：

@什麼是快樂

如何克服

「知道應該做，卻沒有馬上去做」的拖延狀況?

倒數五秒：54321=>GO！

可以從起床訓練開始

設定比平常習慣的起床時間提早半小時

當鬧鐘響起立刻起床！

掌握早晨也就掌握人生

拖延不是懶惰

而是面對壓力時大腦的反應機制

焦慮不安造成的疾病愈來愈多

焦慮已成為世界普遍問題

積極心態真的可以緩解焦慮?

以下是本書的建議:

思想是行為的先導

培養積極心態才能改變行為

(1) 積極心態的概念和核心

擁有積極心態並非保證不會遇到糟糕狀況

而是遇到難題時能若有效轉換思惟

(1)導循PREP原則

Point 先說結論

ex:我半小時後到,再解釋原因

如果先說原因再說結論,可能會講太久

讓聽的人抓不到重點而感到不耐

因為...所以...也許適合寫作

卻不是有效的溝通方式

Reason 提出依據

用數據解說,以度量溝通比較容易讓對方了解

蕃茄鐘是近來很夯的時間管理工具

聽了書評,發現它的確可以幫助完成任務

以下摘要重點概念及做法:

到底是工作太多而時間太少?

還是因為拖延和注意力缺失?

效率決定成果差異

蕃茄鐘的由來

作者在大學時在因讀書無效率而煩惱

某天,發現一個蕃茄形狀的鬧鐘

人類發明科技

科技影響人類生活

這本關於智慧世界和擴增時代的書

值得一讀

(10/3 P1~P26)

儘管無數人嘗試抗拒生活及工作方式的變遷

人類卻始終無力阻擋歷史巨輪前行的腳步

今日似乎更是如此

 一開始我是被這本書的書名所吸引的

再看看作者背景~

理工專業人士徜徉人文世界

自得其樂於理性和感性的平衡裡

又因為在大學教書

面對青年學子各種人生難題

學業工作感情...

以自身成長經驗出發

提出中肯的建議

本書作者堪稱成交率神級人物

99%簽約率⋯⋯

果然書裡紀錄許多精妙要點

商品就算不一樣

銷售精髓卻有異曲同工之妙

做人做事都是學問

意志力更必須非常強大

作者說：沒有成交就放棄，對客戶最失禮

4/24開始看，目標：一週讀完

(4/24 P1-53)

大部份的外界資訊，一旦被大腦認定不值得注意

馬上就會遭到拋棄(法庭上律師引導證人⋯⋯)

左腦愛詮釋，右腦實事求是

記憶並不可靠，

人們對當下環境認知也是有選擇性的

(選擇性記憶選擇性相信)

所有神經原當中，都只有一小部份是活躍的

你可以掌控自己的潛能！

本書概念是『1萬小時威力』的進化版

沒有目標就算投入再多時間

相對的進步也會很有限

人人都有機會在某個領域成為專家

找到自己想專注的部份

設定目標後持續維持練習量

透過觀察投入和成效狀態，修正後繼續⋯⋯

這跟我講課的內容剛好不謀而合