dreamer的生活筆記

設定遠大目標是必要的

但行動方案如果太強力

往往因為無法達成

最後連目標也跟著放棄了

幾年前開始推行的微習慣

的確對「往目標前進」這件事有幫助

透過非常微小的行動方案

慢慢建立信心之後養成習慣

讀書時間：113／2／1～2／20

這本書的書名沒有很厲害

看了之後卻不知不覺就被吸引了進去

雖然內容是關於自我精神療癒

我卻看到很多可以運用在工作上

很有用的說服觀點和輔導心法

倉促間把它列入我們二月女力讀書會的選書

不知道其他幾位姐妹們是否也覺得有幫助？

以下摘錄書中部份重點～

這本書是韓國媽媽

寫給女兒的人生提醒

同為女性

看著文章內容

感覺很像聆聽一位職場大姐的人生智慧

內容簡單易讀

看著看著就翻完了

紀錄部分文字如下～

……………………

不要害怕孤獨

讀書時間：111／9／3

偶爾看看關於工作心態的書籍

對我來說

就像聆聽一位精神導師的指導和建議

這本書頁數不多，輕鬆地就讀完了

內容簡單，卻很實用

以下紀錄部份文字

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

讀書時間：111／7／4～7／6

想要改變現狀

就必須做「和現在不一樣的事」

是的就是那句老話

「你不能期待用舊的方法，得到新的結果」

改變的困難

不是因為被潑冷水

而是被自已的意志力打敗

讀書時間：111／7／4

下半年一開始

心心念念想讀幾本好書

一直以來有個毛病

東挑西揀一定要滿意才願意開始看

結果是眼高手低

常常不了了之

最近很乖

大致看一下目錄

讀書時間：111／7／3

曾經歷多少次的「想要－算了」並不重要

懊悔過去不會帶來任何嶄新結果

一旦心中有了「重新啓動」的念頭

找方法－和自已約定－就去做吧

「前進」才能改變現況

開始走，才有機會抵達終點

以下摘錄本書重點：

讀書時間：111／3／2～4／21

這本書前前後後花了一個半月才看完

果然持續做一件事並不容易

往好處想

雖然拖拖拉拉

因為有讀書目標和計劃

終究還是乖乖念完了

遲交，總比沒交好

讀書時間：111／2／6～111／3／1

凡事在行動之前

必須先想清楚「到底為何而戰」

比如努力工作

其實是為了自已以及家人的幸福

心中的目標愈清楚

就愈不會被工作的辛苦或考驗打敗

又比如自已在銷售時

讀書時間：110／12／17～111／1／24

這本書從去年12月中開始

一直到今天終於看完

它是理財書嗎？

好像也不算是

畢竟它不像坊間那些趁著股票市場大多頭

突然冒出來的各類專家教人家「如何選股提早退休」

那麼說它不是理財書？

可它明明清楚傳授了自已成功的理財心法和方法

擺脫糾結的四方法

活在當下

糾結常常來自於～

對過去不可改變的懊悔

或者對未來不確定的恐懼

只要這樣的念頭一來

就提醒自已：

現在的問題是什麼？

此時此刻可以做些什麼來處理這個狀況？

看著這本書的當下，不禁聯想

原來情緒就是一匹未被馴服的野馬

任由它橫衝直撞

自已和他人都會傷痕累累

唯有透過智慧和慈悲

才能得到真正的喜悅和自在

……………………………………

快樂是一種銓釋世界的方法

我們很難改變世界

與其去改變現實所體驗到的事

不如去改變體驗現實的方式

溝通的意義在於所獲得的反應

如果對方和自己的反應都不如預期的話

那麼就應該試試別的方法

當產生「我想那樣做做看」的想法並付諸行動

那人身上已具備了改變所需的資源

PDCA：計劃-執行-檢查-然後再執行

這和NLP的精神是一致的

目標：7/23-7/29

7/23 P01-P114

賦予勇氣的五個技巧

1. 表達感謝之意
2. 找出對方的優點
3. 徹底扮演傾聽者
4. 認同對方的進步與成長
5. 包容失敗

目的論~人類的行為都有其目的

傾聽時,若把焦點放在發生原因

就會思索「為什麼變成這樣」

進而想去苛責對方,無法使對方敝開心房

若能建立建設性的想法把焦點放在未來

思索「該怎麼做,才能把OO做好」

工作多年,在職場上看過許多類型的主管

有些人的管理風格讓人如沐春風

有些人的作為則讓我心生警惕…

已所不欲勿施於人

我是自由派向來不喜被干涉太多

總覺得「自己想做才有用否則用鞭子打也只是白費力氣」

本書第一個概念是「反求諸己」

蠻貼近我的想法

也吸引我繼續翻看下去….

目標：6/19-6/23

小時候在宜蘭鄉下成長,自行車是鄉間重要交通工具

時至今日,騎自行車已成為時尚和健康的代名詞

成功企業就是有如此能耐

打破人們對固有產品的僵化認知

從而創造產品更大價值,讓營業額巨量成長

於是,手機不只是手機

自行車不再只是自行車

很認同標哥的說法,與其求神問卜改名字改運

還不如好好自我反省積極改進

目標：4/8-4/14

4/8 P01-P56

4/9 P57-P67

4/10 P68-P102

4/20 P103-完成

本書作者是位日本籍醫師…

19歲之後就沒再生病過…

行醫45年沒有開過死亡證明…

好,來聽看看他如何幫助人們保持健康…

目標：4/3-4/9

4/3P01-P30

4/4 P31-P79

4/5 P80-P131

4/6 P132-P243

4/7 P244-完成

身心平衡=健康

既不能過度工作承受太多壓力,也不能過於輕鬆懶散

果然維持健康是一輩子的功課

目標：3/19-3/26

3/19 P1-P64

3/20 P65-P96

3/22 P97-P185

3/25 P186-完成

若要簡略銓釋薩提爾教練模式精神

我第一個想到的是「相信」

相信每個人的初心都嚮往善的美好的更好的自己

但是,為何現狀和理想總有差距？

目標：3/3-3/9

3/3P01-P50

3/4 P51-P152

3/6 P153-P280(完成)

這幾年來陸續聽了幾堂生命靈數課程

上課時跟著畫畫寫寫,一直也沒有深入探討

這本書買了好一陣子,靜靜放在書櫃裡

突然,因緣到來,今天終於紮紮實實看完一遍

蠻有趣的,把之前課筆記和這本書內容對照一下