讀書時間：111／7／4～7／6
想要改變現狀
就必須做「和現在不一樣的事」
是的就是那句老話
「你不能期待用舊的方法，得到新的結果」
改變的困難
不是因為被潑冷水
而是被自已的意志力打敗
今天看到很打動我的句子
你能想到什麼，你就能成為什麼
你能想到那裡，你就能走到那裡
意志力真的這麼強大嗎？
意志力和肌肉一樣是可以訓練的嗎？
～相信就會看到！
以下摘錄書中部份內容：
最終你會發現，解決問題的還是意志，不是才智
這個世界永遠不缺乏有想法的人
缺乏的是，能夠持續行動的人
成為意志力的主人，
而不是被不穩定的意志力（承諾vs放棄）打敗
開始尋找藉口時，意志力就已經開始變弱了
並且這種變弱，遠比增強意志力的速度要快得多
擺脫藉口的三個練習：
1 這是「我的問題」
2 停止使用「但是」
3 加倍償還
你想要做好的每件事，都剛好在你的舒適範圍之外
改變帶來恐懼
惟有克服恐懼，改變才會成為現實
無論準備得多充份
做任何事都會遇到難以想像的困難
想完成的計劃愈長遠，目標愈遠大，
遇到的困難就會愈多，需要意志力支撐的力度也越強
你唯一能做的是改變自已
讓意志力水平超越困難
放棄的過程：
遇到困難－錯誤的意識焦點－負面－無法解決－放棄
堅持的過程：
遇到困難－正確的意識焦點－正念－有效解決－繼續行動
練習轉變心中的提問～
不要再問：「為什麼我的人生這麼不快樂？」
改變成：「我如何才能讓人生更快樂？」
把每次的「為什麼」轉換成「我如何」
內心就會湧出奇妙的力量
當心中產生對自已的質疑
這份質疑使人們無法全力投入」（身心不合）
（負面聲音：因為，再努力也沒用啊…）
質欵的根源在於對自已缺乏自信
因為人們對未知總是充滿恐懼
這時候趕快轉換意識焦點
從「我真的可以嗎」轉換成「我可以怎麼做」
讓思想和行動一致，達到「身心合一」
你能想到什麼，你就能成為什麼
你能想到那裡，你就能走到那裡
鎖定結果，科學規劃
意志力堅定的時候，能量會隨之強大，
吸引好事發生，並讓自已保持在身心合一的境界
事件－反應－情緒
抱怨無法得到什麼，只會讓力量流失
內心深處的渴望是激發鬥志的來源
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