dreamer的生活筆記

世事無常，瞬息萬變，事物的本質是流動的，

一切形式都只短暫存在，人事時地物都隨時變遷。

每個片刻都特立獨存，先前的經驗無法預測未來，

出乎意料的結果是世間常情。

西藏金剛乘比丘尼，佩瑪‧丘卓（Pema Chodron）說：

堅持己見預設立場，

會把事物的流體本質固體化，會蒙蔽心智，

讓我們看不清事實真相。

建議：在拍案定奪，堅定立場之前，

思緒紛亂時

適時走出那個圈圈是必要的

看似逃避

其實是藉著距離觀想一切

世界不是非A即B這麼絕對

二點之間擁有無限多的可能和組合⋯⋯

想太多或者什麼都沒有想都有害身心

且等著最好的時機

（以下文字轉載至網路文章）

志業是什麼？是一個窮盡一輩子都無法完成的夢想，但卻是這輩子需要不斷仰望的方向。既然一輩子都無法完成，所對應的「失敗」就成為了必然。當追尋的已經是志業而非夢想時，便會開始與挫折一同生活。成立時挫折，得到獎項也會挫折，賣出第一批產品時也會挫折，完成了第一支影片時也會挫折。

為什麼？因為每一個小目標的完成，總是會提醒著下一個目標又出現了。每一個新里程碑都是一個艱鉅而嶄新的挑戰，面對下一個目標，永遠都是新手。這好像一趟永遠跑不完的馬拉松一樣，沒有止歇。心中有著更遠的目標，而又渴望成長，才會讓人感到辛苦。

首先得記得，生活充滿著值得驕傲的辛苦，再來才討論該如何處理那些「辛苦」。

一、不要因為辛苦而放棄

感到無比辛苦的時候，「放棄」，是非常強烈的誘惑，每一個新的機會，意味著一種轉向。轉向所會帶來的，也包括新的、無限多的、不同面貌的挫折，並非轉向了，就再也不辛苦了。如果總為辛苦而轉向，那你將會面對的是永無止盡的轉向，以及永遠的 level one 。

二、追求成長勝過爆發

總是拼盡全力試圖達到 100 分，卻在追求 100 分的同時，常因為過於疲憊而將熱情消磨殆盡，許多事情其實是一而再、再而三重複，最困難的不是一次性的完美表現，反而是在一次次不完美表現中仍維繫熱情並堅持在挫折中成長。

「1個100分，跟 90 + 91 + 92 + 93 + 94 + ... + 100 分，兩者的總和差距將近是10倍。」

（以下文字轉載自網路文章）

正因為有「不得不做的事」，才要靠「想做的事」來解脫。

正因為專心投入「想做的事」，「不得不做的事」帶來的痛苦才相形渺小。在不同的事情交替刺激下，更能讓鬥志昂揚。

想要達到這個境界，必須橫跨多個領域，增加廣度，才有更多放鬆的機會。

將時間價值最大化的行程安排

●擠出時間「做什麼」，比怎麼擠出時間更重要。

完整的時段要分配給優先處理的「大石頭」，零碎的時間則分配給「小石頭與細沙」。

（以下文字轉載自網路文章）

想要保留主導權，就要評估別人給你的意見反饋，判斷那些意見是否屬實。批評有時候可以讓我們知道他人對我們的觀感，讓我們改進自己，例如朋友指出我們的惡習，配偶幫你看清你的自私行徑等等。但有時候，批評反映出批評者的樣子。憤怒者常會妄下嚴苛的批評，可能只是為了紓解壓力。自尊低落的人貶抑他人時，也許自我感覺更好。所以決定如何回應批評以前，應該先好好思考批評來自何處。

收到他人的批評或意見時，先停一下再反應。如果很不滿或情緒激動，先花點時間冷靜下來。接著自問以下問題：

● 有什麼證據可以證明此話屬實？例如，如果老闆說你懶散，可以找一下自己工作沒那麼認真的證據。

● 有什麼證據可以證明此話不實？找出投入很多心力，非常勤奮的過往紀錄。

● 為什麼這個人會給這樣的意見？靜下來找出對方給負評的原因。對方是因為取樣時剛好看到什麼缺陷而做此評論嗎？例如，老闆只看到某天工作的狀況，那天你剛好感冒，他可能覺得你的生產力不高，而此推論並不精確。

● 想要改變任何行為嗎？有時候你可能認同他人的批評，想要改變自己的行為。例如，老闆說你懶散，也許你也覺得自己未盡全力。所以你決定開始提早上班，延後下班，因為你覺得自己應該更優秀。不過，切記，別讓任何人逼你改變，改變應該出於自願，而非被迫。

（以下文字摘錄自網路文章）

一．底氣

世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。

即使再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點。

所以，長點心吧！不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。

要學會低調，取捨間必有得失，不用太計較。

要學著踏實而務實，越簡單越快樂。

當一個人有了足夠的內涵和物質做後盾，

任何擁有遠大目標，

並且付諸實踐，不怕失敗，不怕挫折，

在困境中依然堅定意念、懷抱希望、勇往直前的人，

就是真正的英雄。

There's a hero If you look inside your heart
You don't have to be afraid of what you are
There's an answer if you reach into your soul
And the sorrow that you know will melt away

要開始戒掉「運氣」這個詞了

一直以來在授課的最後總不忘提醒努力的重要

『努力是基本功，可以拿到基本的60分

當運氣來臨水到渠成，就有機會勝出⋯⋯』

早上讀了一篇文章

才發現自己想表達的其實是『機緣－機會和因緣』

運氣這個二字好像真有點暗示著『聽天由命』的不必作為

跟努力的前提的確有些衝突

那一天跟Amy閒聊

才知道她也在做TABATA!

大家都好健康喔

也實在不得不

現在食品安全拉緊報

真的不知道日積月累已經吃多少毒害身體的東西了

運動也許是自救的方法之一

至少增強免疫力

多少擋一下不知名的毒

真的

職場上人來人往

什麼人都有

什麼事都有可能發生

看到一篇文章

整個讓人忍不住會心一笑

曾經或現在仍有這些特性的人在身邊

我的應對方式是讓自己儘量無感

降低細胞對某些事或某些人的感受力

做好自我管理就是最好的時間管理

常聽人說～其實包括我也偶有這種感覺

～很忙，但不知道在忙些什麼

這大概就是疲於應付『緊急事件』的結果

只是『緊急事件』是否真的那麼緊急？

是不是非要當下處理不可？

如果能釐清這一點

對工作效率的提昇是一定有幫助的

在一篇文章上看到一個行事曆工作管理法

作者的概念跟去年上半年自己訂定的『五四運動』類似

(轉載自網路文章)

注意你的思想，

它們會變為言語。

(轉載自網路文章)

(轉載自網路文章)

(轉載自網路文章)

(轉載自網路文章)

(轉載自網路文章)

(轉載自網路文章)

1. 你不可能擦亮一雙球鞋。

就算你使用再好的鞋油，一雙陳舊骯髒的球鞋也不會變成新的。每次當我看到同事的簡報，版面設計得非常精美，卻沒有什麼內容或重點時，我就禮貌的告訴他：「你不可能擦亮一雙球鞋。」意思是他的簡報內容非常空洞。

(轉載自網路文章)