（以下文字摘錄自網路文章）
一．底氣
世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不複雜。
即使再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點。
所以，長點心吧！不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。
要學會低調，取捨間必有得失，不用太計較。
要學著踏實而務實，越簡單越快樂。
當一個人有了足夠的內涵和物質做後盾，
人生就會變得底氣十足。
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二．退休
1.愈早準備愈好：在接近退休的前幾年，更要積極規劃，包括把工作或手上的計劃圓滿結束、經驗傳承、尋找退休後的合適居處並籌劃各種活動。
2.心理調適：退休後沒有了頭銜和權位，頭上光環不再，過去所受的禮遇消失，也許會感受到人情冷暖，心理要提早調適。
3.從事另一個全職或兼職工作：在這個過渡時期（bridge employment），逐漸適應，慢慢退休。
4.擔任志工：每星期一天或半天擔任志工，可以選擇與自己專業有關的（比較能駕輕就熟）或是全新的行業（較有新奇感），服務他人，覺得自己有用，且學習新知，加入志工團體，結交新朋友，生活更有趣。
5.終身學習：除了看書、上網和閱讀報章雜誌外，還可到社區大學、其他公益或宗教團體選課，如電腦、攝影、自然生態和古典音樂等等，以豐富生活。
6.保持原有並培養新的興趣：例如維持原本喜歡的運動如乒乓球，還可涉足於盆栽、學太極拳和打麻將等。
7.多運動：如果本來就有運動習慣如騎單車，請繼續。如沒有，至少要多走路、健走，增強體能。
8.旅遊：不見得一定要出國旅遊，台灣有許多美景秘境，居家近郊的山間小徑、溪流、公園都值得一遊。
9.與親朋好友和晚輩多相聚：互相串門子、喝下午茶、吃商業午餐、一起出遊等，不僅聯絡感情，也才不會落寞無聊。
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三．憤怒
憤怒的人，都會覺得自己生氣有理，
且大多會站在自己的立場去看事情。
換言之，我們並不是因為某事、某人不對而生氣，
而是因某人、某事不合己意而生氣。
問題是，你憑什麼認為，樣樣事都要順你的意？
這世界本來就是這樣，不可能按照你的想法運轉。
多半時候，無論人與事都不會像你希望的樣子。
生氣，就好像小孩要不到喜歡的東西，
就用哭鬧的方式，這其實是很不成熟的表現。
不同並不是問題，會有任何衝突或不愉快，
反而是我們想讓對方跟我們相同。
就像強迫別人戴自己的眼鏡，結果當然不合。
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