精彩的第四工作月終於在昨天告一個段落…
回想起來, 有點像經歷了一場小型戰役…
策劃, 執行, 修正, 反省, 進度…
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所有靠物質支撐的幸福感
都不能持久
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在健身房觀望了好多年的BODYPUMP…
終於…勇敢進去上課了…
比想像中還好玩的課程,
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生活是這樣子的…
愈在意的事愈成為生命主宰和焦點…
每天說了什麼話…腦海裡閃過什麼念頭…
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常聽朋友提到不好入睡…失眠…
這真是挺嚴重的,
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原來, 最高明的處理…可能就是「不處理」…
特別是在負面情緒出現的時候,
話雖如此,
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牡羊座（3/21 ~ 4/20）：
邏輯性佳，態度強而有力，企圖成為團隊中的意見主導者，擅常面對具有挑戰性的談判。如果現場有人的發言你不認同，立刻會在心中思考，等一下要如何說服、或是駁倒同事（或是老闆）不合邏輯，不具效益的想法。即使知道自己錯了，為了面子，無法克制地硬是要爭論，因此在人際溝通上，易留下好爭辯，不在意他人感受的印象。
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早上在一篇文章裡, 看到這讓我出神了一會兒的句子…
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有意識的做運動時,
會感受到肌肉的緊張和放鬆,
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子日：「學而時習之, 不亦說乎？」
在我的工作裡, 特別有一項讓人喜歡的部份就是常常有上不完的課,
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說來好笑…
2013年的策劃會報目標裡,
在「健康」方面我增列了一項「減重二公斤」,
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三月八日是屬於女性的日子,
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憤怒是讓人生失去平衡的一大原因,
無法駕馭怒氣也等同於失去掌握自我的能力,
每個人都會面臨到被背叛被誤解被挑戰…的時刻,
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不知道是不是因為運動讓人保持樂觀的心境,
在健身房裡常聽到五、六十歲的大姐們令人印象深刻的對話,
今天早上聽到的是這一段…
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1.專注在你所擁有的本能
2.永保參加競賽的心情
3.專心做你想成為的人
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手機裡的APP很多,
還好不時會去整理檢視,
如果很久沒用上的, 大致會把它刪除,
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看到一篇文章, 標題是「新年新希望, 如何開始OO」
其實文章裡的OO是有具體目標的,
但是看了內容之後,
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長假之後的第一個上班日…
果然…精神狀態不佳…
計劃中想做的事…大約只進行三成…
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我不是運動型的人,
但隨著時間匆匆流逝…
竟然也運動20年了...
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在自我療癒相關的著作裡,
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