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說來好笑…
2013年的策劃會報目標裡,
在「健康」方面我增列了一項「減重二公斤」,
完成時間則訂在四月底,
結果最近去健身房順道量體重,
才發現不但體重沒降反而還胖了一公斤…
這真是一件很糗的事,
基於說話算話的道義責任,
決定要好好面對這個目標了…
減重好像很簡單,
其實就是「少吃+多動」…
偏偏人生很奇怪,
簡單的事通常要搭配「持續」才有用,
而持續剛好就是…很難…
倒數六週真的沒地方可以逃了..
不立刻開始是不行的…
吃是可以控制, 但要如何增加運動量呢…
剛好看到韓國減肥女王鄭多燕的專訪節目…
當下決定每天晨起的時光也來一段鄭多燕好了…
今天是第二天了,
很膽小的先從15分鐘版開始,
別小看這區區15分鐘, 認真做的話也挺累人的…
原來早晨起來做做小運動的感覺很不錯,
想到自己會因此更健康更輕盈,
真是開心呀…
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