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有意識的做運動時,
會感受到肌肉的緊張和放鬆,
這樣的發現讓運動變得更有趣,
專注呼吸, 可以帶來更多能量…
在每次的呼吸之間,
身體可以做到的強度就會再更進一步…
運動是如此, 工作也是一樣的,
有意識的工作,
會幫助自己的心和耳朵同時打開,
細微的地方往往隱藏著大關鍵,
你會知道那裡做對了, 而問題又是出於那裡…
規律的運動, 身體才會記憶肌肉進步的軌跡…
規律的工作, 績效才會保持穩定的成長…
有了意識, 還要規律執行,
才能感受身心能量提昇的美妙…
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