dreamer的生活筆記

「高效人士」的定義：持續長期產出好結果

不只擁有工作成就，而且更健康更有活力

以下歸納出成功人士的六個習慣：

1)  追求清晰度

每個人都知道要設定目標

但「清晰」才是關鍵

那些事情對你來說是真的有意義的?

你要成為什麼樣的自己?

你想要擁有什麼能力?

這本書的概念和許多文章一樣

都在說明：「快樂是可以內求的」

首要之務是改變面對事件的看法

其他諸如維持良好人際關係…等

讓我再度想到這小段話

「成功」也許有特定世俗標準

「幸福」卻是自己定義的

以下摘錄本書部份重點：

@什麼是快樂

和朋友聚會

聽她聊著近況

一切安好

話題一轉

說身邊一個朋友

花一年時間勤練二胡

現在已經達到表演活動邀約不斷的水準…

語氣間充滿羨慕和感慨

羨慕有人可以因意志力執行力而學有所成

奇怪奇怪

選舉都結束了

今天在餐廳吃飯

旁邊桌跟後面桌的大哥大姐們還在熱情討論選情…

大家真的都好熱血啊

想起來很好笑

雖然會去投票

一直以來並不熱衷也不喜歡政治話題

今年卻在10月底左右

和Alison去爬山那天

在山上午餐時

山友們分享早上出門前準備的水煮蛋

好吃耶

從那天開始

早餐的荷包蛋變成水煮蛋…

也和朋友討論怎麼做水煮蛋

有人蛋放冷水裡一起煮,水開關火,放5分鐘…

有人水開再放蛋,煮5分鐘…

登山鞋

高爾夫球鞋

拉丁有氧鞋

跑步鞋

羽球鞋…

光是運動系列鞋子就買不完了

更不要說涼鞋包鞋低跟中跟高跟米色黑色紅色…

是誰那麼有智慧說女人擁有「蜈蚣腳」…

真的心虛了

職場上,有許多與他人合作共事的機會

如果過於堅持自己的方法和原則

事情就無法順利開展(難以取得共識)

有自己的想法當然很好

同時也必須顧慮其他人立場

「為堅持而堅時」可能產生

「把自我原則看得比整體成果還重要」的盲點

「有原則」的正面意義=有主見、不易被別人影響

負面意義=不知變通、缺乏彈性、不好協調...

將失敗視為發現和學習的大前提

才能持續不斷地擁抱挑戰

5個停止白費努力的練習：

1)  不執著

2)  爽快地妥協

3)  不討好所有人

不浪費時間在無謂的社交上

4)  好運有限,務必謹慎使用

5)  不加班

又一部音樂人的傳紀電影

英國的QUEEN合唱團

創團並成名於20世紀八○年代

留給世人諸多佳作,至今仍傳唱不已,如:

We are the champions

We will rock you

Radio Gaga…

也是因為這部電影

才知道原來Lady Gaga藝名也是向這個團體致敬而來…

腦神經專家致力於工作

有一天,突然發現自己的生活只剩下工作

不但沒有社交生活,體力也很差

為了鍛鍊,開始去健身房運動

一年之後,發現不但體力變好

記憶力、專注力和工作效率都大大提昇

於是她開始對運動產生的效益感到好奇…

經過研究,原來運動可以~

1增加腦細胞,改善長期記憶(海馬迴)