dreamer的生活筆記

在工作與人生的某個當下

也許曾默默告訴自己：

「這也是沒有辦法的事」

這句話意味著妥協或者放棄

一旦開口或心裡出現這個念頭

就會失去奮鬥的力量

「沒辦法就想辦法

事情總有轉圜餘地…」

遇到事情不能一味選擇逃避

1  丟掉、賣掉、捐掉所有不需要的東西

2  物品分類歸檔

不要浪費時間手忙腳亂翻找一兩週才用一次的東西

3  別因一時衝動買了其實並不需要的東西

結帳之前再想想，你真的會用嗎？

4  對自己好一點，把自己看得比工作更重要

5  每天給自己一些思考的時間

6  設定比較實際的目標

可以消除偷懶或做事沒盡全力的罪惡感

關於溝通：

(一)用開放的心情聆聽

不要試著說服對方或批評對方所講的內容

先理解對方的心情和訴求

避免「雖然」「但是」這樣的用詞

因為這意味著你將提出反面看法

(二)站在温和的談話位置

比如並肩而坐或退後一步

彼此較不會有壓迫感或對立感

沒想到我能在雨中完成第一次爬上面天山

上週確認天氣時明明都還預告陽光燦爛啊…

果真是天有不測風雲

玉兔颱風加東北季風

硬是把豔陽高照換成綿綿陰雨...

帶隊的Alison是百岳好手

這種風雨對她來說只是小菜一碟

昨晚等不到取消行程的通知

只好乖乖準備裝備…

去七堵那一天

一走出公司大樓

眼看火車時間已經快到了

只能不管三七二十一

勉強地搭上並不喜歡的那部計程車

心裡想著：

如果在預計時間提早出門

就不用委曲選擇狀態這麼差的車啊…

一轉念,忽然想到

SPF食物

1 高C水果

2適量攝取黃紅色食物,

小心別吃太多,否則反效果皮膚反而變黃

3大豆製品

4把堅果當零食

5熱可可,或50~75%巧克力

6每天二杯富含兒茶素的綠茶

(以下文字轉載自網路文章)

舒適圈裡真的安全嗎？

如何判斷現在是否正待在「舒適圈」？

只要認真地問自己，

如果五年後還是停在跟現在差不多的職位、收入

自己是否可以接受？

如果答案是「不」，就代表必須認真思考：

該改變了，該走出舒適圈了，

該是挑戰自己能耐的時刻了！

「不要試圖追求安全感，特別是年輕的時候，

無端捲入他人家族間恩怨

有點無奈…

那種感覺就像走在陽光燦爛裡

不料卻被旁人憤怒的水花波及

也濺溼了一身水...

惱人事情還沒有發生之前

提早擔憂對事情沒有任何幫助

「一天難處一天當」

等事情來臨再說吧

如何克服

「知道應該做，卻沒有馬上去做」的拖延狀況?

倒數五秒：54321=>GO！

可以從起床訓練開始

設定比平常習慣的起床時間提早半小時

當鬧鐘響起立刻起床！

掌握早晨也就掌握人生

拖延不是懶惰

而是面對壓力時大腦的反應機制

小有名氣的鄉村歌手傑克

無意間遇到擁有天生好嗓音的艾莉

二人相愛了, 傑克也因此把艾莉帶上舞台

艾莉是創作型歌手

一首又一首觸動人心的樂曲

在她和傑克的詮釋之下

搏得許多關注

也把艾莉推向更高更遠更遼闊的世界