dreamer的生活筆記

在意別人對自已的看法，容易過度討好委曲自已

找到有意義的生活方式後

就不會花時間無謂地避免被別人討厭和致力於讓人喜歡

早點發生摩擦是好事沒必要因擔心引起予盾而一直忍耐

一開始就各自表述自已的方式

日後為了事情順利進行下去，慢慢磨合就好

無常，其實很平常

就以平常心面對平常事吧

如何轉化負面情緒成為人生正向能量？

情緒功能一：生存本能

情緒是人類演化的產物

遠古時代的人類

剛開始遇到猛獸時可能不知道害怕

於是都被吃光了

慢慢地，經驗教育其他人

想活命的話遇到危險一定要立刻逃開

於是，「恐懼」讓人類得以存活下來

這幾年偶爾在媒體上看到徐曉晰的報導

莫名的很喜歡她

為的並不是她過去活躍鎂光燈下的明星身份

而是淡出演藝圈後分享的一些人生感悟

以下摘錄這幾天剛好讀到的文章內容…

如果自己不開心,那也不可能帶給別人快樂

別太在意別人說什麼,傾聽自己的聲音

享受讀處時光

活在當下,不想過去的事,或擔憂未來還沒發生的事

1.專注於目前能做到的事情

2.靠近正向積極的人

3.堅定有原則

4.往前看,過去就讓它過去

5.發現更多讓生活快樂有趣的方法

6.自我察覺,不犯同樣的錯

7.終身學習,樂於傾聽他人想法

       1. 每天讀書

       2. 持續提昇專業

       3. 不拖延不抱怨

       4. 改變形象,提昇自信

       5. 自我反省,但不看輕自己

       6. 向優秀的人學習

       7. 早睡早起

       8. 持續鍛煉身體

       9. 微笑

很抱歉這個世界就是不公平

真心不一定換到真心

做自己吧,不要在意別人的評價

比智商和努力重要的,是情商

學會不解釋

努力不需要拿來炫耀

心軟是善良?還是沒原則?

最好的資源永遠是勢均力敵

不企圖改變任何人

照顧身體,它不那麼年輕了

找出能幫客戶解決問題的商品特性

被拒絕不可怕,被自己拒絕才可怕

增加拜訪次數帶動成交結果

沒有順利成交很正常,毋需沮喪,這就是現實

事前準備能改變結果

成交關鍵在於強烈自信與臨門一腳

業績不好的業務員,不知道問題出在自己身上

抱怨客戶不好約無濟於事,應該問問別人如何約到客戶

想太多,業績不會好

刻意練習~不只是重複做一件事

而是利用重複練習把自己變成專家

成為專家,不會只是重複某個動作或過程

而是不斷從中反思、改進與進步

不要期待事情一直有趣

「喜歡」「有趣」這種感覺

和成就感一樣,會在重複過程裡遞減

如何克服倦怠感?

透過「持續升級」來取代原本新鮮的樂趣

1. 決定明確的新習慣

    聚焦！一次建立一個目標

2. 拒絕藉口

    藉口和例外會破壞習慣建立,讓一切前功盡棄

3. 告訴旁人你想養成的習慣

    透過朋友的關心增強執行的力道

    或藉此找到志同道合的朋友一起努力

4. 視覺化建立習慣後的好處或優點

5. 自我承諾和宣示,保證一定要執行習慣

自我管理

沒有用不到的東西，就是最佳的桌面環境

利用「固定位置」，決定物品的擺放位置
歸檔？還是銷毀？猶豫時，先放入「暫存檔」
拿出包包裡面「可能會用到」的東西

睡前先準備好明天要穿的衣服

設定「提前」鬧鐘，藉此提高時間管理的意識

工作以外的私人行程，也要記下來

工作技巧

學著將精力放在「重要但不緊急」的事情

才不會總在救火處理「緊急不重要」的事

時間顆粒度：安排一件事情的時間單位

當工作與責任愈來愈大時

單位時間的價值相對提高了

那麼時間顆粒度也應提升與細化

以妥善安排每個時間片刻

認真說起來,我們無法管理時間

時間每分每秒流逝

主動感性~活潑型：熱情積極樂觀

溝通方式：加點動作和手勢,達成共識時需再確認一下

被動理性~完美型：沈穩冷靜憂鬱

溝通方式：守時,多舉一具體事證,表情認真,展現專業

主動理性~力量型：陽光活力自信

溝通方式：聲音洪亮,反應果斷,切入結果,多問封閉式問題

被動感性~和平型：和平温和淡定

溝通方式：温暖氛圍,重互動過程,不太在意結果,語速不宜快

人生難免一路遇到挫折

擁有熱忱才能激勵自己面對下一個挑戰

當你學會按捺脾氣,大概也就懂了什麼叫「沒必要」

遇事一定要先冷靜,情緒沒搞好,事情肯定會搞砸

經歷大風大雨,還能平靜得像下雨踩濕褲腳而己

控制情緒不是虛偽,而是盡可能地少讓自己丟人現眼

在無謂的爭辯中全身而退

對他人不如己意的言行保持克制

也對不傷筋骨的挑釁一笑置之

穩定情緒很重要,不以物喜,不以己悲

遇到事情,深呼吸,不發怒不抱怨,專注解決方案

解決完就鬆一口氣,沒解決也沒關係

不能改變世界,只好改變自己,以慈悲和智慧面一切

心裡裝滿自己想法與看法的人,聽不到別人的心聲

勸告別人時,若不顧及他的自尊,再好的言語都沒有用

能說也能行,才是真智慧

先用心傾聽別人,不要急著表達自己

活著,就是有福,就該珍惜；

江海之所以能為百谷王者,以其善下之,故能為百谷王

是以聖者欲上民,必以言下之,欲先民,必以身後之

是以聖人處上而民不重,處前而民不害

是以天下樂推而不厭,以其不爭,故天下莫能與之爭

江海之所以能成為百川之王,是因為它善於處在低下的地方

所有的河流都能流入,所以是百川之王

因此聖人想要在萬民之上,言談用語一定要謙虛不驕傲

要想在萬民之前,一定要處處理讓

練習說「不」,這是你人生,不要覺得不好意思

人生是條單向道,該做什麼就去做,別可惜了時間

別害怕選擇改變,人生不是得到就是學到

面對問題就是因應改變的第一步

你的強大就是你的自由

與其為了不懂得尊重別人的人

去改變原則、浪費自己的力氣

倒不如好好守住自己的界線

當一個有原則、也堅持原則的人

原來吹風機除了吹乾頭髮還有隱藏版功能：

(1)         處理廚房牆壁油污

吹風機對著油污處加熱後再刷洗

可以輕鬆去除油污

(2)         去除浴室鏡子的水氣

(3)         比較容易撕掉OK繃

只是，吹風機著貼著OK繃的皮膚太近

會不會熱得不舒服？

距離太遠吹會不會效果不彰？

聰明人把生活變得單純又有趣

讓微小的事都富有意義

大喜大悲看清自己,大起大落看清朋友

唯有寬容的心,才看得到一個風光明媚的世界

真相不會傷人

對真相過度解釋才會傷人

一旦從心裡接納自己的缺點

就再也沒有人可以傷害你

那曾使我悲傷過的一切

結交比成交重要

把70%的話留給客戶說

創造被利用的價值

=當大家不願意做時你去做

好機會來臨時,人家就會想到你

職場的路很長,路遙知馬力

但馬要先照顧好自己的身心靈

才能走上遙遙長路

寧可有目標的慵懶也不要無目標的勤奮

將失敗視為發現和學習的大前提

才能持續不斷地擁抱挑戰

5個停止白費努力的練習：

1)  不執著

2)  爽快地妥協

3)  不討好所有人

不浪費時間在無謂的社交上

4)  好運有限,務必謹慎使用

5)  不加班