dreamer的生活筆記

為什麼有些事明明應該去做

心裡卻不自覺地排斥它?

原來不管是學習、運動或工作

都有一種軌跡

起初一切會進展得很快很有成效

讓人產生信心活力和成就感

之後卻會發現進步開始緩慢了甚至退步

心中充滿沮喪於是什麼都不想做…

不管做什麼事都不免會在低潮期在卡住

那時候一定要記得提醒自己低潮是暫時的

撐過去,就能得到更好的成果!

如何跨過低谷期呢?
=>選擇最簡單的一步跨出去

「做點什麼,總比什麼都沒做好」

比如：運運習慣遇到瓶頸

就跟自己說：動個5分鐘就好

不想讀英文,就跟自己說,背3個單字就好

不想工作,就跟自己說,打1通電話就好…

在還沒有回復到之前的戰鬥力時

只要一點點進度都好,慢慢前進…

一段時日後就可以突破低潮達到另一個高峰

「一點點進度」另一個優點是

讓自己覺得有選擇的掌控感

每一個選擇,不管多小的選擇,

都讓人覺得自己可以作主,可以靠自己完成事情

這個掌控感可以把心中的動力帶回來

因為人們的退卻和害怕

很多時候是建立在

「不知道怎麼做?」「會不會白忙一場」這種負面心態

只要持續前進,那怕只有一小步,都會帶來正面能量…

Keep going !