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擺脫糾結的四方法
活在當下
糾結常常來自於～
對過去不可改變的懊悔
或者對未來不確定的恐懼
只要這樣的念頭一來
就提醒自已：
現在的問題是什麼？
此時此刻可以做些什麼來處理這個狀況？
將心思專注在解決現在的問題
就不會一直陷溺在糾結裡
黃金法則
換位思考～對方的需求是什麼
多想想別人
以避免凡事只想到自已
看清自已承擔責任
你要的是什麼
你如何為你的需要負責
積極行動
遇到一個困難解決一個困難
其他什麼也別多想
因為只有行動才能帶來改變解決問題
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