dreamer的生活筆記

（以下文字轉載自網路文章）

《富比世》雜誌（Forbes）做了一個有趣的職場研究調查：從基層員工到最高執行長，情緒智商（EQ）與工作位階的高低，是否有關？

研究發現，從基層到中階主管之路，隨著職務愈高，EQ也節節上升，這或許是公司喜歡晉用EQ高的中階主管來帶領基層員工，以及準備將來晉身高階主管。但繼中階主管之後，一路從總經理到最高執行長，EQ卻如滾雪球般節節滑落。分析理由，可能是必須參與公司重大決策，所承受的壓力更大；加上與基層員工互動減少，在情緒表達上不再有自覺和自制，發脾氣自然也就愈來愈直接了。

「老是想要尋求別人的認同、在意他人的評價，到最後，你過的就是別人的人生。」

為什麼會在意老闆的負面情緒？因為想得到上司認同、因為在意上司對自己的評價。

一旦主管不高興、不滿意甚至批評，當下就覺得受傷，結果，當然是過著每天被老闆情緒牽著鼻子走的辦公室生活。

想要擺脫來自主管的負面情緒，有時得稍微練習視而不見，偶爾當個白目人；又或者主管發怒時，不要急著對號入座，說不定他生氣還有其他原因，保持安全距離，才能維持正常的工作節奏。

回過頭管理好自己的EQ，只有比老闆更冷靜，才能找到最利自己生存的方式。

從容過生活       

做平常事，得異常福

知足是福           

君子之交，淡如水

學習是一個人前進的動力       

謹言慎行無過

在低調中修煉自己             

「德」是為人處世之根本

以往7月出國都會逃避參加８月聚會

（沒工作量有何討論必要？）

這次聚會感謝同學給我很大鼓舞

知道自己一定有地方卡住

面對問題改善問題改變格局

是接下來１－２年很重要的調整

剛好Eric同學提議時間記錄實在大有幫助

『電影』是現代娛樂最厲害的魔術師

透過各種技術或技巧把真實和虛擬

巧妙地合而為一

製造出大量令人目眩神迷的畫面

觀眾明明知道那些是做出來的

卻仍享受其中

電影是藝術型式之一

並不需要像科學研究一樣

Passion is energy. Feel the power that comes from focusing on what excites you.

Every great dream begins with a dreamer. Always remember, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to change the world.

Develop a passion for learning. If you do, you will never cease to grow.

We must act out passion before we can feel it.

在finding nemo裡超搶戲的Dory

果然搖身一變成為海底總動員2的一姐了

Dory到底從那裡來的？

家人還在嗎？

真的可以跟鯨魚溝通？

跟著Dory一小段一小段靈光乍現的回憶走

所有謎團就像拼圖般漸漸顯現清晰樣貌

（以下文字轉載自網路文章）

如何提振專注力，提高工作效率，是每個上班族最渴望能有效解決的問題。近年，隨著腦科學研究的深入，逐漸揭開各種腦內物質的功效。影響工作情緒的腦內物質有 5 種，如果能在正確的場合激發大腦分泌適當的物質，就能在對的時間、把工作效率發揮到極致：

1. 多巴胺 ── 設定難易適度的目標：

多巴胺會在兩種情況下分泌：一是「目標設定」、二是「目標達成」。例如，當工作者腦中想像業績達成、接受主管讚賞的情景，會先分泌第一次多巴胺，促使他努力達成目標；而在目標終於完成時，大腦會第二次分泌多巴胺。多巴胺帶來的滿足感有助於人自我激勵，透過持續努力，以再次獲得滿足。

當目標太難，使人打從心底認為不可能成功時，就無法刺激大腦分泌多巴胺、激發行動力；而太簡單的目標，則使人感到無趣，也會喪失鬥志。因此，設定難易適度的目標，才能激發大量的多巴胺，達到有效激勵。

2. 去甲腎上腺素 ── 善用恐懼提升效率：

人會在失火時，會突然搬得動重物；或者被主管點名發言時，說話突然有條理，這是由於大腦意識到危機、壓力，因而分泌去甲腎上腺素以「迴避危險」，讓人的專注力、思考速度都大幅提升。

同理，在職場中，施以適度的急迫感、製造恐懼，也可以刺激工作效率，例如主管交代「必須在一周內完成任務」，部屬就會產生緊張感，大腦分泌去甲腎上腺素，讓行動速度突飛猛進。

都市裡的生活匆忙

少有機會抬頭仰望天空

即便是陽光普照的日子

天空也幾乎灰灰的

偶爾的朗朗晴空

往往讓人又驚又喜

(以下文字轉載自網路文章)

為什麼，有時候「接受」這檔事是如此困難？因為常常誤以為「接受」就是「認同」，當錯把接受當認同時，人生就會卡關。

「認同」是帶有評價的，有是非、對錯、好壞之別，符合我們信念/價值觀的便容易認同，格格不入者便敬而遠之。

「接受」，則是不帶評價，如實承認某些事物的存在。這樣的存在，沒有好壞的區隔、沒有高尚與低劣的差異。接受，是我們給出了一個空間，「允許」某些狀態的發生，無論好壞。

對於「自己的事」，要做到「盡力」；
對於「他人的事」，要做到「尊重」；
對於「老天的事」，要做到「臣服」。