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有情緒很正常
但情緒化常常誤事
沈澱-回顧-內省
透過練習是可以掌握情緒的
若因某事件引發不愉快
先暫停不要立即反應
冷卻一下後再說
帶著情緒的任何發言
就像二面刄
傷人也傷己
有內省能力的人比較能接受種種現實和限制
這樣的理解會帶來自信
心中擁有一個平衡點
情緒就不會老是被其他人或事左右
學著以正面看待外面世界
事情的好或壞並沒有特定標準或定義
往往是自己的想法決定了喜怒哀樂
儘量不要遇事反應過度或立下太多原則
不只自己輕鬆
旁人也會覺得和這樣的人相處起來比較愉快
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