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早上才看了關於情緒處理文章
也整理一些心得
沒想到
週一ㄧ早立刻遇到考驗
事件結伴而來
幾乎沒有換氣時間
當下的念頭是：
1 別人EQ不好是別人的問題
若自己跟著暴怒，那就是自己有問題
2 哀怨或抱怨別人找麻煩
不能解決問題而且浪費時間
自己心裡也不會比較好過
隨著這些念頭的浮現
微笑+耐性+心平氣和
讓處理這些事情的過程心裡相對平靜
總之就是兵來將擋水來土掩
事情頂多是無法心想事成
又有什麼大不了需要暴跳如雷？！
真的有用
溫柔面對世界的決定
讓迎面而來大小石頭的疼痛感降到最低...
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