一看到這個書名馬上覺得好笑
因為同時間心裡頭已經出現一頭藍大象！
這引發我把書買回家研究的好奇
二位作者都有很強的專業背景
內容有一大篇幅在解釋腦部結構
那部份是很知識性的
沒有花很多精神去細細研讀而是先大致翻過一回
印象比較深刻的，是書裡用很專業的理論
去印證了人們常掛在嘴邊的話語，比如：
你想的都會實現
你的現況是自己想出來的(潛意識)
一旦突破潛意識的限制，人生無限可能⋯⋯
不知是因為有二位不同領域作者
還是翻譯的問題
這本書並沒有想像中那麼容易讀
倒是某些篇幅可以當成參考書收藏
那天想要把看似簡單的激勵標語
其實是有深厚理論基礎講清楚時
應該派得上用場
以下摘錄書中部份文字
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
藥物只能治療症狀卻無法根除病因
心理學家Maja Storch:
「大腦是一座終身的建築工地
我們所經歷的一切
會成為經驗和行為的模式在大腦中『具體化』
並且是可以形塑的
這也意味著，我們的心靈和身體永遠『未完成』
而我們有機會捨棄舊有的模式
不論是在運動上感官上還是情感上
只要我們開始用和以前不同的方式
來感知來思考來行動，就有可能實現』」
做不了決定的人其實已經做出決定了
亦即他們決定不要做決定
猶豫不決就是他的人生道路
大腦始終會把內在過程放在與周遭環境的關聯中
還在母體時，胎兒就已經會接收外界的刺激
加以處理，並且當成經驗儲存起來
我們一生中所儲存的所有印象
在潛意識中壓縮成為習慣和我們看待事物的眼鏡
也就是說，這副眼鏡不是我們有意挑選的
而是由潛意識配出來的
如果在潛意識中所儲存的訊息是：
『永遠不可能學會一門外語』
那麼不管再怎麼想去學還是不會成功
如果不是堅定相信會成功，就不會成功
好消息是，我們可以跟自己的潛意識溝通
意識的能力是有限的
潛意識卻幾乎不受限制
這其中具有真正的力量
認為腦細胞不會繼續成長的迷思已經被打破了
有新東西可學的環境裡
海馬回尤其會刺激新神經細胞的形成
運動也助於新的腦細胞形成
藉由適度的耐力訓練
能使海馬回形成新細胞的速度加倍
人格的構成不僅取決於我們想些什麼
也大大取決於我們感覺到什麼
美國心理學家戴維森教授認為：
每個人都有一種純屬個人的情緒風格
像一種情緒指紋一樣反映在他的大腦中
信念對於在生活中想要做的事十分重要
不管得到某件東西的機會有多大
如果相信能得到，就幾乎總能得到
一旦用盡一切辦法
若沒有成功，跟以前比起來也沒有損失
如果成功了，那麼會有很棒的感覺
接下來，成功會引來成功！
壓力下，呼吸會比較淺比較急促
在這種情況下，留心呼吸就能再平靜下來
～吸氣時專注頭頂，吐氣時專注於腹部
經驗以及生長環境的文化
會大幅影響我們看世界的方式
一旦受到批評
我們往往不認為這個批評是對事不對人
而立刻就認為我們遭到質欵
如果想在未來把事情處理得更好
應該在別人的話裡找善意
並而只專注在那上面
其餘一切聽過就算了
改變是有益的
新的視角會帶來新的想法
跳出框架思考
只要不去理會限制，把目光放遠一點
什麼都可能發生
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