dreamer的生活筆記

好姐妹的男友

今年中因為財務困境放棄自己結束生命

事情剛發生的那段日子好友傷心欲絕

好幾次自暴自棄地呢喃著：想跟他去⋯

我們擔心她卻也無法24小時緊跟著

只能一再提醒：

捨得年邁雙親為自己承受一樣的錐心之痛嗎？

時間再久一點

突然和她的接觸變成一種壓力

話題和氛圍總是懊惱悔恨自責傷心⋯⋯

連我都快喘不過氣來了

於是有一陣子刻意不太聯絡

想起來，當時的自己也真殘忍呀

但說真的，我並不是專業人士

提供的都會是正確的意見嗎？

我也有自己的生活難題

實在承載不了太久別人的情緒重負⋯⋯

好在，日子漸漸過去

朋友努力試著往前走

眼前的生活不斷把她拉回現實

她仍有工作和家庭的困擾

這些話題相對輕鬆些

回想起這段過程，不禁想著

到底可以為情緒陷落的朋友做些什麼？

太習慣自我療癒

已經很久沒有被情緒吞噬的經歷

於是我也不知道該如何幫助別人了⋯⋯

翻了書櫃上一直沒有看的這本書～一個人的療癒

封面上是這麼寫的：

『真正的放下，是你不介意再度提起』

對，真的！

有時候跟旁人提到耿耿於懷的糗事往事

說著說著卻完全不在意過程裡曾經的不堪

反而因為自然地說出來而感受到異常輕鬆

書裡也提到許多傾聽者錯誤的建議方法

比如：『不要難過』其實讓對方更難過

我們真的很容易對傷心的人說出這句話！

這本書讓我曾短暫逃避陪伴傷心好友的不好意思得到舒解

因為原來我們幾乎都用著不對的方式在安慰人

作者說以下處理傷心的觀念都是錯的：

1。不要難過

2。找東西取代失去的

3。獨自傷心

4。讓時間撫平傷痛

5。為別人堅強起來

6。保持忙碌

以上方法都只是在逃避情緒

而不是真的釋放

他建議用『書寫』情緒來感受情緒

最後再跟那些情緒道別⋯⋯

我是個急性子

今天的心事今天沒有處理根本睡不著

年歲漸長之後又理解了人生無法圓滿

於是放下得更快了

這本書的內容釐清了一些觀念

下次可以用來幫助情緒陷落的朋友