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最近迷上快走
每次快走個20分鐘再慢慢散步10分鐘
這樣的組合不會太困難
也達到一定的運動量
天氣愈熱 愈覺得運動的流汗超暢快的
哈哈 這是不是某種程度的「自虐」
在快走時是不能胡思亂想的
我也不聽音樂
只是專注在自己邁出的步伐和甩出去的手臂
真的 我感受到「力量」這個抽象的名詞了
鍛鍊就是做一些有點小小勉強的事
比起在家裡吹冷氣看DVD
我享受著二話不說換球鞋去流汗的快樂
喜歡運動的人比我想的還多
在社區的跑道上
多的是攜老扶幼一起運動的家庭
於是一起運動也成了家人聯絡情感的健康活動呢
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