焦燥不安時候
運動是安定心神良方
雖然治本之道應該是維持好情緒平衡功能
再怎麼冷靜的心
偶爾，還是會因外力事件亂成一團
骨子裡的急性子可以壓抑
卻無法連根拔起
當焦躁感來臨而事情得捱到第二天才能處理時
心裡會跳出來一個小小聲音
「去吧去運動！」
這個念頭一出現總能驅動自己立馬換裝穿上球鞋
快走或跑步都好…
重點是，「立馬一定要！」
在大腦想出各種不作為的念頭前
先動作就對了
尤其每次運動完浮躁心情立刻沉靜
非常推薦這樣的療癒方式
不但減緩不必要的自尋煩惱
也讓身體得到必要的活動
身心健康
真好
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