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許多文章提到預防癌症的方法

似乎癌症=生活病

當生活習慣違背人類該有的狀態

就容易成為被癌症攻擊的目標

飲食,運動,心情=健康三合一,缺一不可!

1.每日攝取足夠的蔬果

   健康579:小孩蔬果5份,女人7份,男人9份

2.少吃紅肉

3.BMI控制在18.5~24之間

4.每天走1萬步

5.戒香煙,檳榔,酒

6.睡眠充足,不熬夜

7.遏止病毒或細菌變成癌症

 

 

 

 

 

 

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