晨起讀書看文章
總會遇到意外驚喜
生活裡遇到的人事物大致固定
文字裡的世界卻是如此浩瀚深遠
穿越時空界線
古今中外的優美思想或情感
陪伴早晨悠靜時光
沒有人際紛擾
也毋需為某些決定向外界解釋
翻到喜歡的主題就停下來欣賞
就只是靜靜耹聽
彷彿接收著一位智者或摯友的心靈交流
那份寧靜和喜悅
足以讓人一整天神清氣爽
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（以下文字轉載自網路文章）
每個人每天有各種念頭，不是活在過去、就是未來，透過念頭記得比如那天誰對我怎樣、讓我受委屈，及我傷害誰，沒完沒了。
透過過去，再投射到未來。例如安排規劃小孩念書也是為了未來的就業、機會，籌劃生活的種種安排，都是透過過去在尋找未來。
只有這個瞬間是真的。仔細觀察，過去是念頭所組成，未來還沒有到，未來是投射，要透過這裡、現在才能表達，才會在人間出現。
容納、接收、包容一切瞬間帶來的變化。比如在這個瞬間，我聽到不滿意、不順，甚至處理很煩惱的事， 再怎麼嚴重也不過如此，再怎麼不順，也就那個瞬間不順，不需要那麼認真。
如果我們樣樣都能接受，自然會發現在無常中，有一個寧靜。
透過寧靜可以看清楚，不需要反彈，一切就這樣了，瞬間過去就過去了。
人生本來就是天堂，不需要解脫。 你認為人生是痛苦的，是的，人生本來就是痛苦的。
生離死別令人傷心，是因為我們把人的關係看成人生的一切。從小範圍來看，會覺得不公平；但從更大的範圍來看，無常本來就存在，而且是來刺激我們、讓我們理解生命的本質。
任何人的關係都是形象，是有限的。最堅固的建築物都會崩壞，人的感情如夫妻、父母、子女之間，不也一樣？小孩長大了跟我們分開，那時候好痛心，種種失去帶來了悲傷。但小孩小時候好可愛，也帶給我們很多歡樂。
同一個人帶來喜悅，也可以發展成悲傷，這是每個人隨時在體驗的，連一個念頭都有生有死，人間沒有任何一件事帶來的結果是最後讓人完全滿足的，有了就要更多，永遠不會滿足。
一般人以為平安是可以找來的，通常會透過種種練習或追求，希望最終能達到平安。但是，站在外在世界絕對找不到平安，平安是內心寧靜的結果。
內心的寧靜，也只是完全包容瞬間，接受瞬間帶來的種種變化，不再對它們有任何抵抗或對立，寧靜是透過臣服、容納、接受、放下而自然呈現的，我們本的性隨時都寧靜，只要把「我」挪開，生命自然就寧靜。
內心寧靜，外在一定會平安；反過來，一個人外在不平安，內心不可能寧靜，更不可能隨時找到生命的空檔，更不用說他活在瞬間。
一個人只要平安，生命就已經脫胎換骨，命運也轉變了。
之前所面對的種種不順，透過內心的寧靜加上外在的平安，自然會發現，生命的順與不順都是念頭，活在每一個瞬間，面對它，外在的生命也就順了。
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