dreamer的生活筆記

你可以不想思考的時候停止思考嗎?

你有一個可以關掉思考的按鈕嗎?

「不能用大腦來讀的一本書…」

這篇放在本文之前的導讀標題其實是提醒讀者們放空,

如果用原來的思考模式去讀這本書可能會白忙一場…

人生大部份的「苦」都是透過思惟「想」出來的,

「活在當下」四個字簡單得可以人人朗朗上口,

但能夠身體力行而得到真正平靜的人畢竟不多…

所以導讀者才會說,

思維其實也不是問題, 問題出在我們無法控制我們的思惟,

反倒成為思維的奴隸, 成為自己強迫性思維的受害者…

這一本將近300頁的書,

反覆陳述的只有一個概念…

真正「活」在「這一刻」的人,

就不會被情緒帶著走,

而得以享受生命最美好的禮物：「當下」！

人們往往因為無法擺脫時間的錯亂而身陷痛苦裡,

不斷懊悔過去…(要是那時候…就好了…)

反覆想著別人讓他生氣的事…(那件事其實早就過去了…)

甚至擁有幸福的人也煩惱…(擔心總有一天失落了幸福…)

快樂來自於外在, 而喜悅則源自於你的內在,

快樂與痛苦彼此依存, 今日可以帶給你快樂的事物,

明天可能讓你墜入痛苦的深淵…失去它(這是早晚的事)的痛苦…

這樣的人生不是很矛盾嗎?

得不到也苦…得到也苦…

甚至還沒失去之前就開始擔心了…

人類多數的痛苦是不必要的,

那是自找的,

是人們任由自己被思維擺佈的結果…

這段話好直接…但也很真實…

所有的痛苦「感覺」都是自己去餵養的…

面對不順遂的處境,

你可以選擇改變它或接納它,

何必把它變成煩惱…

每個人明明都擁有讓自己開心或不開心的搖控器,

為什麼要去選那個不開心的按鍵呢?

更多的時候是, 事情都還沒去做,

就開始擔心…患得患失…

渾然自足, 別無所求…

我們明明處在無常的世界,

卻想要在這裡追求永恆,

煩惱自然跟著來…

然而真正的永恆其實是無形的…

你正在污染世界還是清理垃圾?

任何負面的內在狀態都具有傳染性,

也就是說, 不快樂的情緒比身體疾病更容易傳染給別人,

透過共鳴原理, 它將引發及餵養別人潛在的負面能量…

作者有一個說法很妙,

他把負面情緒比喻成一種食物…

當你知道某種食物會讓你反胃,

你還會繼續吃它、然後覺得反胃也無所謂嗎?

不是此時, 那是何時?

我特別喜歡這簡短的八個字…

真正活在「此時此刻」的人, 內心只有平靜和喜悅,

因為一切「正要發生」…

前一秒讓我們不快的事情已經過去了…

懊悔不會改變已存在的事情, 只會浪費我們珍貴的「當下」…

而下一秒的世界會怎麼變化也不重要,

重要是「現在」做了什麼…而它才是決定未來的起步…