dreamer的生活筆記

如果夏天到地中海國家去旅遊，每到中午一定會經歷一次文化震撼。

尤其是西班牙，一過中午，SIESTA（西班牙文午睡）這個字簡直像法律般，不但店舖全都打烊，辦公室也沒人上班，就算有要緊事，任何人都無法說情，人們只要搬出這個字，大家都立刻啞口無言。

有午睡傳統的地方還包括地中海沿岸各地，如義大利南部或法國一些沿海小城，甚至伊斯蘭教及拉丁美洲國家。

SIESTA這個西班牙字是從拉丁文而來，本意是清晨六時過後的第六小時，意指中午，延伸為午飯後的小睡。

西班牙夏天天氣酷熱，為了避免昏昏欲睡，自古以來便有這個傳統。有人說，上世紀西班牙內戰便因工人不滿在炎熱天氣下工作，才起義反抗。亦有人指出，這個傳統是來自早年由北非入侵西班牙的穆斯林。

科學家已多次發表研究證實，午後小睡有益身體健康。柏克萊加州大學最近也發表了一個報告，表示午睡可增進大腦活力，學習能力和記憶力都會更佳。

正因為這個午睡傳統，在西班牙的用餐時間便與其他國家不一樣。

通常西班牙人早上起床不太吃東西，頂多喝咖啡和吃幾片餅乾或者糕點，中午會吃一點夾起司或果醬的麵包，午餐到下午三點才吃，吃完午餐睡到四點，而在一些南部城市如塞維亞或穆西亞等地，夏天更熱，午餐多半拖到四點，而午睡可到下午五點。

對很多遊客而言，夏天到南部的西班牙，反而可以享受全然的清靜，因為大家都在午睡，店面也全不營業，走在街道上靜悄悄地彷彿空城，甚至連貓狗也都受到薰陶，可說是別有滋味。

其實，西班牙人可能有所不知，有午睡傳統的地方不只在地中海，在遠東地區如日本、台灣或越南等地，午睡不但是許多學校的規定，一些公司行號裡，吃過午飯，趴在桌上SIESTA的人也真不少。