dreamer的生活筆記

提昇職場上的幸福感

某些部份可能不是我們可以改變的

(文化, 老闆, 渲染力十足的同事…)

好消息是仍然有很大的比重決定在自己手上

當內心世界調整到舒適的狀態

到那兒都可以很自在

才發現

與其希望別人改變

其實是自己的想法轉個彎就遇得著幸福

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(轉載自網路文章)

美國總統林肯有句名言：

Most folks are as happy as they make up their minds to be.

「對大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。

要讓一天的工作狀況是充滿效率又積極，或是沉悶又沮喪，其實決定權在你自己身上！

壞習慣一：批判和衝突

回想一下，上一次被同事或顧客惹惱是什麼時候？在你發火之前，有沒有先停下來想想，對方這樣做是不是有什麼不為人知的原因？

總之你應該要提醒自己，你並不知道他究竟發生了什麼事，用同情的眼光看待這一切吧，才不會讓工作情緒因為衝突而搞砸。

壞習慣二：一直想著還有多少難題要解決

生活中的難題並沒有那麼可怕，重要的是一個步驟一個步驟去做，不要因為自己嚇自己而被困在原地。

壞習慣三：不斷和別人比較

在工作中一直和別人做比較，會讓你無法專心在自己的任務上，而且影響工作情緒。

壞習慣四：花費過多時間在會議上

壞習慣五：完美主義者

完美主義是焦慮的根源，它通常來自於小時候所建立起的防禦機制，為了不讓別人批評自己所形成。

完美的意思是什麼？就是沒有任何人能夠指出你的錯誤或批評你。但你也知道這不可能，因為沒有人是完美的，若你總是在工作上設定不太可能達到的完美標準，只會更容易讓自己鑽牛角尖，走進死胡同。

壞習慣六：感嘆自己的不如意

不要把自己的不開心一直放大，你該放大的是視野和格局，我們都讀過歷史，回想人類在這個世界上所經歷過的一切，戰爭、瘟疫、飢荒…… 都是過往的人們所承受過的苦難，而你現在能坐在辦公室吹冷氣、回家有冰箱用、還能洗個熱水澡，其實都是很幸運的事。

我們必須懂得感恩，能走能跑能思考能呼吸，甚至還可以規劃自己的人生，真的很棒了不是嗎？