讀書時間：113／2／1～2／20
這本書的書名沒有很厲害
看了之後卻不知不覺就被吸引了進去
雖然內容是關於自我精神療癒
我卻看到很多可以運用在工作上
很有用的說服觀點和輔導心法
倉促間把它列入我們二月女力讀書會的選書
不知道其他幾位姐妹們是否也覺得有幫助？
以下摘錄書中部份重點～
我們有權得到的，其實就等於我們準備付出的
「自動駕駛模式」～昨天行不通的事，今天卻依然照做不誤
希望別人以和善寬容的態度對待自已
就必須先培養我們和善寬容的特質
人經常執著於自已的特定觀點
認定事情應該這麼做
而忽略所有證據都顯示他們必須改變
（ex.朋友和老公的互相指責）
為了繼續前進，必須跨過單純抱怨的階段
我們要對自已身上發生的大部份事情負責任
「接下來呢？」
好的治療師（又或者是～主管？）：
「耐性、感同身受、有能力愛人、以及不帶批判的傾聽」
更能幫助與自已相似的個案：
「我喜不喜歡或是以後會不會喜歡這個人？」
我真正販賣的是希望
如果在費盡苦心之後，還是沒辦法說服這個人買下希望
那麼繼續下去也只是浪費彼此的時間罷了
要建立一段關係，需要二個人一起
但只要一個人想結束，這段關係就結束了
明明知道運動、培養嗜好、和自已在乎的人相處…的價值
卻因為「沒有動力」而不做
「到底在等什麼呢？」
承受風險才有機會贏得幸福
不願冒任何風險才是最大的風險
生命中的每件事都是好消息也是壞消息
「在工作上無往不利的方法，為何用在家人身上卻都行不通？」
那些自已引以為傲的特質，可能正是失敗的原因
我們必須先能想像出那件事的模樣，才有辦法做到
唯一可以信任的溝通方式：行動
（想要改變卻一直沒有行動…）
重點不是發生了什麼事
而是我們如何定義這些事件及做出什麼反應
人生，只有壞事才會來得很快
幾乎所有創造幸福快樂的過程
都需要時間，而且通常是很長的時間
定義我們的是我們的行動，而不是拿來合理化某件事的藉口
我們不能期待～重複做一樣的事，卻想要得到不同結果
拼命想當個好老師而不斷批評時，
傳遞給他人的卻只有焦慮、不安和否定
「以身作則」比說什麼來得重要
我們給人們最大的祝福～相信自已可以得到幸福
焦慮是會傳染的
讓對方感受到愛和尊重就行了
微笑，並且保持幽默怠
無論情況多麼絕望，人們永遠不會沒有選擇
原諒並不是一件為他人做的事，
而是我們送給自已的禮物
把不幸的事怪罪在他人身上（都是因為…所以害我變成這樣）
雖然可以免去檢討自已
卻因此錯過一個重要的觀念～
「遭遇了什麼事固然重要
但遠遠不及我們所採取的回應態度」
過去的委曲或傷害
現在已經無法改變
繼續緊抓著憤怒和不快樂又有什麼意義呢？
原諒和放手
是人類所有努力中最簡單也最困難的一件事
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