close
這二個月因打高爾夫球引發網球肘
左手肘關節週邊酸痛才正慢慢減緩
週二又因打羽球跑位不慎拉傷右膝…
運動傷害是有運動習慣的人最不想要的副作用
不只須暫停相關活動
還得和疼痛和平共處一小段時間
以前看過朋友因為運動
有人被打斷門牙
有人膝蓋開刀
拉傷只算小菜一碟…
我算乖的了
感覺受傷當下就立刻喊停
之後也積極就醫復健
甚至開始吞B群
(朋友說D3也很重要)
隨著年紀
身體柔軟度和肌力不如以往
各方面都需多加小心
留得青山在,不怕沒柴燒
想要持續運動
避免受傷才是王道
全站熱搜
留言列表
