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才剛看完鋼鐵醫師的飢餓理論
隔天馬上跳出一則網路新聞：
「餓肚子比你想得更嚴重！」
內容大致是說肚子餓時很容易做錯決定….
天啊這真是個訊息混亂的世界
吃蛋好吃蛋不好…
咖啡好咖啡不好…
澱粉好澱粉不好…
各種說法讓人無所適從...
到底餓肚子好不好？
我很少挨餓
印象中肚子餓時容易精神渙散
情緒比較毛燥…甚至偶爾頭痛…
但這個「不餓不吃」和「感受飢餓感」有引起我興趣
雖然沒有減重問題
對於「六塊肌是瘦出來的不是鍛鍊出來的」
這個說法很好奇很想驗證
這二天食量稍稍降低
身體完全沒有不OK
運動前沒有像之前吃飽喝足,耐力表現也還好…
在不自虐的前提下
我也來試試減食之後會發生什麼事？！
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