dreamer的生活筆記

近期看了幾篇文章的有感筆記～

@增加腦力的好方法

讓大腦時常保持在興奮和緊張的狀態中

乍看以上二個建議我皺眉了

往下讀卻也覺得有點道理

理由是：

如果一直以特定模式行動

那麼我們只會使用到大腦某一部份

（其他部份可能因此慢慢退化）

想要活化大腦

最好能適度讓自己感到不熟悉或緊張

進而激發創意⋯⋯

好像也是！

@小心被碳水化合物影響工作

1.少吃碳水化合物  2.晚餐不要吃太飽

最近聽到幾個朋友早上喝防彈咖啡晚餐戒澱粉

不但體重減輕，精神也比較好

防彈咖啡的功效好像是減脂？

椰子油＋奶油＋咖啡＝防彈咖啡

暫時對它的口感沒有好奇！

倒是某餐不吃澱粉或少吃澱粉

已經很多朋友在執行了

聽多了精緻澱粉對健康的缺點

現在看到白飯白麵包白吐司我也興趣缺缺

並不是全盤否定澱粉類食物

而是以飲食占比來說

調降應該是有必要的

@回復、維持、擴大精力池

如果精力池是做一件事情的動力

那麼回復動力維持動力擴大動力

真的刻不容緩

專家的建議是

以『微行動』開始

也暫時不要訂定太多目標

『太多目標等於沒有目標』

是資源分配（專注力或時間）的限制吧

同意！

@巴菲特的投資夥伴查理．蒙格曾說：

「你不必非得光鮮亮麗，

你其實只需要比別人聰明一點點，

並且維持很長、很長一段時間。」