身心健康的生活

我想大致應該包括以下10項：

有一點點挑戰的工作

理性與感性兼具的生活步調

內在的平衡

點燃心中熱情的興趣

持續的運動

足夠的睡眠

關心家人

良好的友誼互動

大量閱讀

適度獨處

在一篇文章裡看到類似的整理

決定把它收錄起來

偶爾拿來自我檢視

自我提醒

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＠面帶微笑

愛笑的人運氣不會太差。

＠不要在意別人的想法

這個世界只有三種事：

自己的事、別人的事、老天的事

＠每天至少花10分鐘的時間靜坐

每天都要有些獨處的時間，

定能生慧。

＠不要太計較太認真

人生到了一定階段，

就會意識到有些事情是我們無法改變的...

所以，盡人事，聽天命

＠你不需要贏得每次爭論

試著接受不同的意見，

君子和而不同。

＠不要把寶貴的精力用在談論八卦上

吸引力法則告訴我們：

你會把最關注的吸引到生活中來。

＠人生苦短，別把時間浪費在恨任何人

遠離所有負面情緒，

沒有任何人該對我們的人生負責，

除了我們自己。

＠多喝水，每天至少兩升以上，

喝水是健康之源，水堪比任何良藥。

＠清醒的時候請多多夢想

「成功公式」：

正面的思維+積極的情緒+強烈的渴望+

堅定的信念+持續的關注=心想事成

＠每天睡滿 8 小時。

＠別總糾結在過去的錯誤上。

活在當下，

不要活在對過去的追悔中；

也不要活在對未來的擔憂中。

＠書到用時方恨少

閱讀並且悅讀吧，

趁還來得及的時候。

＠每天花10 - 30分鐘慢跑

最有效又最省錢的運動方式＝慢跑！

持之以恆的慢跑！

＠經得起考驗的友情，請珍惜

＠別忘記：時常打電話給你的家人

當然，更重要的是，

記得：常回家看看！

＠每天讓 3個人微笑

如果能夠做到這點，你將收穫多多：

健康的身心、良好的人際…

＠花點時間冥想

沉澱下來，與自己好好對話。

外在的和諧源自內在。

＠不管心情如何：

趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場！