dreamer的生活筆記

『長壽』不見得是每個人的追求
活得不開心，長壽反而像是一種懲罰
如果活得開心活得有價值
時間長短可能就不那麼重要了

快樂的心情＋適度目標＋主動付出
＝健康有價值的人生

1.快樂狀態時，大腦會分泌多巴胺等「益性激素」
益性激素讓人心緒放鬆
這種身心都很舒服的良好狀態
可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康

2.「目標」能激發生命活力
擁有目標就會有積極的心態
努力去尋找實現目標的途徑，就會勤於用腦
科學家發現
勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態
從而保養了腦細胞
使大腦不過早衰老

3.「助人為樂」有治療作用
與人為善，常做好事
心中常產生一種難以言喻的愉快感
進而降低了壓力激素
促進了「有益激素」的分泌

「付出友善」會「收穫友善」
哪怕是對別人付出一個微笑
傳遞一個幽默的表情
唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加
這種抗體能增強人的免疫系統

「付出與回報之間
存在著神奇的能量轉換秘密
一個人在付出的同時
回報的能量正通過各種形式向此人返還
只不過在大多數情況下
自己渾然不知……」

愉悅的心情，才是人生終極的追求