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颱風天接到朋友的電話
原來是想到了不開心的事, 心煩意亂找人聊聊
偶爾自己遇到類似的狀況
我消化情緒的方式是--移轉
正常的情況之下人們會選擇趨吉避凶
而這不也就是同樣的道理嗎
即便真有99件事讓人不開心
若能集中注意力在僅有的那件開心事上頭
還是可以很快樂的呀
我們無法逃避週遭環境的種種干擾
卻有能力決定讓自己繼續sad, 或是轉個念頭去做更有意義的事
還是很欣慰朋友找我吐露心事倒倒垃圾
有時候我選擇沈默只當個聽眾
有時候忍不住提醒朋友趕快擺脫負面想法
透過自我訓練, 相信朋友被情緒影響的時間會愈來愈少!
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