dreamer的生活筆記

看電視4小時 心血管死亡率增80%

下班或休假時喜歡看電視當「沙發馬鈴薯」的懶骨頭，小心成為心血管疾病高危險群。澳洲一項醫學研究指出，每天看電視超過4小時，死於心血管疾病的機率比起每天看電視不到2小時的人，大幅提高80%。

澳洲研究人員追蹤8800名25歲以上成人的生活型態，進行長達7年的研究，研究人員測量受試者的膽固醇與血糖指數及他們看電視的時間。

不將抽菸與高血壓等因素算在內，研究期間有87人死於心血管疾病，125人死於癌症。

研究結果指出，每天即使只看電視1小時，死於心臟病的機率就會提高約20%。每天看電視超過4小時的人，不僅死於心血管疾病的機率比看電視不到2小時者高，死於其他疾病的風險也比後者高46%。

研究主持人鄧史坦（David Dunstan）說：「人生來就該動，而不是長時間坐著不動。」

鄧史坦指出，許多人的日常生活是從一張椅子換到另一張椅子，或是從車子裡再坐進辦公室，再坐在電視機前。

他表示，即使身體健康、有運動習慣的人，長時間坐著不動，對血糖或血脂都會有負面影響，呼籲大家儘量不要長時間坐著，以免罹患心血管疾病。

這項研究刊登在最新一期「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。