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挑戰自己的既有習慣和生活模式
不是那麼簡單的事
朋友最近開始調整作息
每天早上五點半起床
還在適應中
傍晚時分精神慢慢恍惚…
這種調適我去年就經歷過了
身體其實是會逐步接受起床時間的改變
只要21天
一定可以把這件事變得很自然
我現在每天5點就會醒來
不會賴床或精神不好
雖一的缺點就是10點左右一定昏昏欲睡
有點好笑的老人生活作息
我剛好也在最近執行了一項小改變
因為個性裡有個不善等待的小毛病
平常總是把事情安排得剛剛好
往好的方面想
似乎是個做事有效率的人
但往往時間到了才去做下一件事
有時候會把自己把場子搞得太緊張
這樣的自覺
讓我決定要變成一個「提早」的人
很大的發現是
有些事情只是要不要做而己
真的沒有那麼難
觀察之下
原來只要提早15分鐘
大部分緊張的場面都可以避免掉
當然有時難免得有些小小妥協
比如昨天的運動課和進辦公室時間的交壘
只要想清楚熟重熟輕
內心裡並不會有太多掙扎
總之, 從容的感覺讓人很開心
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