close
有形的無形的日常壓力和責任
日積月累影響身心健康
於是，適時減壓也就成為重要功課之一
情緒管理專家提出幾個不錯的建議：
1。暫時離開壓力情境
也許只是工作中的小休息
都能讓大腦小小喘息
記得剛開始上班的會計工作
部門裡常有同事需要『抓帳』
如果執著立刻找出帳務問題
總是無法如願
神奇的是，只要離開位子喝喝水
或先處理其他文件再回來抓帳
往往很快就找到問題點
2。重捨學習的快樂
工作以外的學習
反而是讓大腦休息的好方法
語言音樂繪畫閱讀⋯⋯
從事喜歡的休閒
不只平衡生活
也讓大腦因愉悅而放鬆
壓力多多少少也被化解了
3。接受不完美
生活裡無法事事盡善盡美
『沒有完美只有完成』
適時接受不完美
心寬路就寬
一步一腳印
慢慢走雖然一時之間進度不多
日積月累也一定可以抵達遠方
接受現狀懷抱信念持續努力
擺脫高標迷思不過度為難自己
輕鬆自在才能長長久久
全站熱搜
留言列表
