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永保年輕
一、一顆童心
二、注重日常儀表
三、堅持讀書學習、常常旅行
四、心地善良
五、活到老，學到老
六、有生活情調
七、堅持運
八、心態年輕
科學證實的6個快樂認知
1. 活在當下，享樂也要在當下
2. 強化韌性，愈挫愈勇
3. 保持平靜，用對能量就不會累
4. 學習無所事事，讓大腦放空
5. 善待自己，對自己更寬容
6. 心懷慈悲，多點同理心
快樂的6個源頭：
1 結交好朋友
2 積極表達感謝
3 追求自己的目標
4 經常做自己擅長的事
5 給予
6 過你想要的生活
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