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(轉載自網路文章)
做一位積極正面的人
工作忙碌, 生活壓力大, 難免會萌生消極負面的想法, 建議你從今天開始, 每晚睡前寫下當天發生的三件好事:
1.進行順利的、感覺很棒的、讓你微笑的事情,
2.無論大小事, 如好吃的食物、一則笑話、一首好歌、或自己得意的事,
3.感官樂趣如看到一幅畫、一張照片、一篇好文章、一件自傲的事、別人讓你覺得很棒的事、且產生正面感受的事。
將這三件好事集結成冊, 一旦你覺得沮喪的時候, 拿出來翻閱, 你就可以重拾快樂。
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